貴方もこれでアイドル級ボディをゲット！？ あのK-POPアイドルのダイエット方法はこれ！

④健康的ですっきり綺麗に！f(x)ルナおススメの「レモン緑茶ダイエット」

今やソロとしても、ミュージカル女優としても大活躍中のf(x)ルナ。

彼女はデビュー当時から筋肉質な脚に悩んでいたようで、様々なダイエットをしていたとTVで告白しました。
そのときに一番効果があったと紹介したのが「レモン緑茶ダイエット」！

美脚を手に入れたルナのおすすめダイエット法をチェックして、体の中からデトックスをしていきましょう。

レモンには、食欲や浮腫みを抑えてくれる効果や、ビタミンCによるデトックス作用があると言われています。

また、緑茶と言えばカテキン！
カテキンには、新陳代謝を促進させ、脂肪を燃焼してくれる効果が期待できます。

この2つがタッグを組んだら最強！相乗効果が期待できるかも！？

先ほど紹介した小豆水が「ちょっと苦手かも…」という方にも、おススメのダイエット飲料です！

レモン

用意するものは3つだけ。

・水　1.5ℓ　※ペットボトル入りがおススメです。
・レモン　1個
・緑茶のティーバック　1個

作り方はこちら。

①レモンをスライスする。
②スライスしたレモン2つを絞り、水が入ったペットボトルへ入れる。
③少量のお湯に緑茶のテーバックを入れ、濃いめに煮出す。
　※20分くらい待つといいそうです。
④余ったスライスレモンすべてと、煮出した緑茶をペットボトルに入れる。

これを、1日2本飲みましょう！

やはりダイエットにはお水が必要不可欠！と聞きますが、本当なんですね…。

食事制限も大切ですが、それ以上に水分をたくさんとり、
体の内側から綺麗になることの大切さを、ルナが教えてくれました。

レモンと緑茶、さっぱりしていてこれからの季節にも合いそうですね！

注がれる冷たい緑茶