あの韓流スターも実践？！韓国ビューティー界で話題のこだわりダイエット方法4選！

まとめ

公開日 2019/12/31 08:30

変更日 2024/06/20 19:20

女性　ライフスタイル　食事

ダイエットに関する話題は、韓国でもよく取り上げられています。誰かどんなダイエット方法を試したのか、韓流スターの痩身を成功させた秘訣としても噂されますよね。こだわりのライフスタイルやトレーニングなど、韓流スターのダイエット方法の中でも、特に健康的に取り入れられるものをピックアップしてご紹介します。

韓流スターも実践！注目のダイエット方法～ライフスタイル編～

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GIRLS’ GENERATION 소녀시대????????(@snsd_smentown)がシェアした投稿 – 2019年 5月月16日午前1時55分PDT

K-POP界を一世風靡した「少女時代」は、メンバー全員の美脚も大きな話題になりました。メンバーそれぞれがスタイルをキープするために努力していることも有名で、ストイックなダイエット法が噂されることもしばしば。気軽に取り入れられる方法としては、「朝の起床後に2杯の水を飲む」、「1日で1.5～2リットルの水を飲む」、「18時以降は食べない」、「正しい姿勢で30～50分、自転車に乗る」、「朝ご飯を抜かない」、「インスタント食品は食べず、バランスの良い食事を心掛ける」、「夜は24時までに寝る」など、ライフスタイルへの心掛けが主に挙げられます。特に、食事を制限するのが苦痛という方は、水を飲む量から変えてみると挑戦しやすそうですよね。