あの韓流スターも実践？！韓国ビューティー界で話題のこだわりダイエット方法4選！

まとめ

公開日 2019/12/31 08:30

変更日 2024/06/20 19:20

女性　ライフスタイル　食事

ダイエットに関する話題は、韓国でもよく取り上げられています。誰かどんなダイエット方法を試したのか、韓流スターの痩身を成功させた秘訣としても噂されますよね。こだわりのライフスタイルやトレーニングなど、韓流スターのダイエット方法の中でも、特に健康的に取り入れられるものをピックアップしてご紹介します。

韓流スターも実践！注目のダイエット方法～その他～

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[#미나] 권장 섭취 1일 1회인데 맛있어서 3개 먹어버려쏘ㅠㅠ 괜찮겠지…?????..???? #네이처드림 #맛있는호박즙 #맛있는석류즙 #권장섭취량 #어떡해 #뀰스타그램

gugudan(구구단)(@gu9udan)がシェアした投稿 – 2019年 7月月18日午後10時48分PDT

食事制限や運動を取り入れながらダイエットを成功させたK-POPアイドルは、他の方法も同時に実践！「PRODUCE 101」にも出演していた「gugudan」のメンバー・ミナは、少しぽっちゃりとした体形からマイナス13キロのダイエットに成功し、綺麗なプロポーションを手に入れました。バランスの良い食事はもちろん、なるべく沢山の距離を歩くといった方法を取り入れる一方で意識されていたのは「鏡を見ること」。日本でも「レコーディングダイエット」などが流行していましたが、自分自身のことを意識するというのがダイエットには最も重要！自分の姿をそのまま映し出す鏡は、簡単に目に見えることで、ダイエットへの意欲が増しますよね。また、ファッションやメイクに関心を持つことも、美しさを手に入れる第一歩に繋がることでしょう。