美味しく食べてキレイになる！韓国の美容グルメを徹底調査

まとめ

公開日 2021/04/30 14:12

変更日 2024/06/20 21:19

女性　ライフスタイル　料理

真の美肌は健康であるからこそ叶うもの。韓国は美味しい野菜料理がたくさんあって、どれも美容や健康にいいものばかり！韓国料理は美容にいいとして、すでに多くの人に周知されている事実ですよね。今回はそんな韓国の美容グルメについて徹底調査してみました！

韓国の美容グルメ⑥マッコリ

막걸리

マッコリは日本でも多くの人に知られている白く濁ったお酒。本場韓国のマッコリは非加熱の生マッコリが多く菌が活発なため、整腸作用を促します。低カロリーでビタミンCやタンパク質も豊富なため、美肌効果とダイエット効果を得られる優秀な美容グルメです。生マッコリはヨーグルトのような爽やかな甘みが特徴で、多くの女性に支持されています。

韓国の美容グルメ⑦ユジャンチャ

ゆず茶

ユジャンチャとは、日本でいうところのゆず茶。ゆずにはレモン以上にビタミンＣが豊富で、肌荒れ予防や美肌効果も高い果物として知られています。それに加え、ゆず茶には疲労回復効果や血行を良くしてむくみを防ぐ効果もあり、韓国では昔から飲まれている飲み物です。毎日のコーヒーをゆず茶に変えてみるのもいいですね。

韓国の美容グルメ⑧ミスカル

ミスカル　Amazon

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/517iqWw-54L._AC_.jpg

ミスカルは韓国の伝統的な飲み物で、とにかく栄養が豊富。きな粉のような見た目ですが、麦や玄米、黒豆、ごま、トウモロコシなどを粉にし、プロテインのように溶かして飲みます。ビタミンが多く含まれており、美肌効果とデトックス効果の高い飲み物として知られていますよ。ミスカルは、韓国で朝食や間食として取り入れられることが多く、満腹感を得られることからダイエットにも向いています。